Confident Body Language in Hindi – HELLO दोस्तों, आज मैं आपको body language से related कुछ important बात बताऊंगा, जो अगर आपने follow किया तो आप अपनी success में और एक कदम आगे जा सकते है।
कुछ लोगों को देख करके हमें समझ में आ जाता है कि उसमें कितना जबरदस्त कॉन्फिडेंस है, मतलब ये ना कुछ गलत कर ही नहीं सकते और ये जो बोलेंगे ना, इनकी बात पर विश्वास कर ही लिया जायेगा।
मतलब उनमें जबरदस्त बॉडी लैंग्वज होती है, उनके बिना बोले ही, उनके बिना कुछ समझाए ही।
कभी कभी लगता है कि हमारे पास भी यही चीज होनी चाहिए, कि हम कुछ भी ना बोले और लोग समझ जाये कि हम क्या चाहते हैं।
क्यूंकि बॉडी लैंग्वेज एक तरह का नॉन-वर्बल कम्युनिकेशन होता है, जिसमें बिना शब्दों के अपने हाव-भाव से ही सब कुछ कहा जाता है।
यानी सामने वाले पर्सन की बॉडी लैंग्वेज को देख के हम सारे इमोशंस और एक्सप्रेशंस पहचान सकते है, और उनके जरिये कही जानी वाली बात को समझ सकते हैं।
बॉडी लैंग्वेज सी जुड़ी खाश बात यह है कि हम जान-बुझ कर इसका यूज़ नहीं करते हैं, बल्कि अनजाने में हमारे थॉट्स और हमारी बॉडी लैंग्वेज के जरिये बाहर आते हैं।
और अगर सामने वाला व्यक्ति बॉडी लैंग्वेज को रीड करना जानता हो तो उसके लिए यह पता करना बहुत आसान हो सकता है कि हम क्या सोच रहे हैं।
ऐसे में अगर आप भी बॉडी लैंग्वेज को समझना चाहते हैं, और आपको भी अपनी body language को improve/ठीक करना है तो आप ये article आगे जरूर पढ़िए।
Confident Body Language in Hindi
अगर हमको अपनी body language को extra-ordinary बनाना है या powerful बनाना है तो वो कैसे होगा?
जब भी आप किसी से मिलते हो, कहीं पर भी आप जाते हो, तो सबसे पहली body language क्या होती है – ‘Eye Contact’.
तो ‘Eye contact’ ऐसा होना चाहिए जहा पर हमारी face पर हलकी सी smile होनी चाहिए, normal smile होने चाहिये, दांत नहीं दिखनी चाहिए – ये सब चीजों से जितनी हो सके आप बाहर आ जाओ ऐसी कोई rule नहीं है।
Body language में आपको ध्यान रखना चाहिए –
Simple सा smile, मतलब कि natural होनी चाहिए depending upon the situation, कि अगर job interview के लिए जा रहे हो तो smile एकदम limit में होनी चाहिए, बहुत ज्यादा नहीं होना चाहिए।
तो situation के according जो भी natural है उस natural तरीके से हमको उतनी smile हमारे face पे होनी चाहिए।
मतलब most important quality for an extraordinary body language, for a powerful body language is smile. तो हलकी अगर आप smile रखते हो अपने face पे, तो अच्छा है हमारी body language के लिए।
अब आता है eye contact, तो eye contact कैसा होना चाहिए?
No 1 – Don’t Too Much Eye Contact
कुछ लोग क्या गलतियां करते है कि जब eye contact करते है तो या तो बहुत ही ज्यादा कर देते है, which make the other person uncomfortable, मतलब वो घूरना हो गया।
Eye Contact का मतलब कुछ लोग ये निकालते है कि बच देखते रहो सामने वाले को, that is not the right way of eye contact.
No 2 – Conversation के समय नीचे नहीं देखना है
Eye contact में लोग क्या गलती करते की नीचे देखने लग जाते है। सामने वाले से बात हो रही रही है और वो नीचे देख रहे है, इसका मतलब क्या है कि आप interested नहीं हो उस conversation में, इसका मतलब क्या है कि आप confident भी नहीं हो।
तो Eye contact होना चाहिए सीधा, लेकिन बीच बीच में बात करते करते आपने हलका सा इधर देखा उधर देखा, लेकिन नीचे नहीं देखना है।
खुद चमझो ये चीजों को कि अगर आप बात कर रहे हो तो हलका सा बात करते करते इधर देख लिया, उधर देख लिया वो चलता है। यही quality आपको आपका body language improve करने में help करेगी।
No 3 – Eye Contact should be Expressive
‘Eye Contact should be Expressive’ – मतलब कि वो ऐसा होना चाहिए कि वो आपको उस conversation में involve कर दे, ऐसा लगे कि आप पूरी तरह से involved हो उस conversation में।
यानी अगर आप किसी से बात करो तो थोड़ा थोड़ा मुंडी हिला सकते हो, हलका सा आगे लीन कर चकते हो, अगर कोई interesting बात हो रही है तो। that means कि आप सामने वाले बंदे या बंदी कि बातो में interested हो।
तो उस interest से क्या होता है कि conversation होने लग जाती है body-to-body, कि अगर आप कुछ नहीं भी बोल रहे है तो भी आप एक दूसरे को देख रहे है तो कुछ conversation चल रही है, Block नहीं हो रहे है conversation.
तो अब उसके बाद क्या करना चाहिए ???
Handshake कैसे करना है आपको, और वो भी according to the situation होना चाहिए।
हैंडशेक हमेशा नॉर्मेली स्ट्रांग होने चाहिए, ना लूज़ और ना ही बहुत ज्यादा स्ट्रांग। ताकि सामने वालों को यह लगे की आप कमजोर नहीं हो।
हमेशा स्ट्रांग बनो, दूसरों को दबाने के लिए नहीं, दूसरा आपको दबा ना सके इसलिए।
यही छोटी छोटी बात आप अगर आपकी लाइफ में थोड़ी ध्यान रखेंगे तो आपकी body language औरों की comparison में ज्यादा अच्छी होगी।
और Body Language में क्या होना चाहिए ???
Movement of Hands –
क्योंकि आप जो भी बोल रहे होते हो, तब अगर आप आपकी hands को movement करोगे तो आपकी body language और ज्यादा अच्छी होगी और वो भी depends upon the situation होना चाहिए।
किसी को समझा रहे हो तो वहा पर आप कर सकते हो तो depends upon the position that you are sitting into.
अगर आप job interview के लिए जा रहे हो तो वहा पर आप बहुत ज्यादा आप अपना hand move करोगे तो वो भी अजीब हो जाएगा।
आपको पैर हिलाना नहीं है, नाखून चवाना नहीं है, हाथ में pen या और चीज लेकर खेलना नहीं है, ये सबसे बुरी चीज है, ये आपको interview के time पर ही नहीं करना है ऐसा नहीं बताए मैंने, बाहर भी नहीं करना है, ये confident body language नहीं है।
That is a strong possibility कि अगर आप confident हो बाहर तो आप अंदर भी confident रहने वाले हो, ये मत चमझों zone 1 second में shift हो जाएगा।
बाहर आप confident से बैठे हो that’s a strong possibility कि आप अंदर जाओगे तो वेसेही आपकी body language होगी, बाहर डरे हुए होंगे तो अंदर भी वैसी होगी आपकी डर।
आपकी posture आपका body language बताता है, कि अगर आप hand cross और leg cross करके बैठे हुए हो तो इसको blocking pose बोलते है, मतलब blocking poses नहीं बनना होता है कहीं पर भी आप बैठे हुए हो तो जेसेही आप defensive हो जाते हो इसका मतलब कि आप डर गए।
हम Act कैसे करते हैं?
हमारे पास act करने की दो तरीके है – या तो आप डर करके act करो, या फिर आप confident से act करो।।
आपको completely relax हो कर act करना चाहिए, उससे क्या होता है कि जो speaker होता है उससे आपका direct connection बन जाता है।
तो ऐसे ही अगर आप किसी job interview के लिए जा रहे हो अगर उनका और आपका connection बन जाए तो आपकी selection होने कि chances बहुत ज्यादा बढ़ जाएगी तो वो आपके अंदर से होना चाहिए कि एक interest होना चाहिए और आप पूरा confidence body language होना चाहिए।
ये आपको जरूर ध्यान रखने चाहिए सभी body language जैसे मैंने बताया वो सब depends upon the situation होना चाहिए।
अब जानते हैं 3 सबसे ज्यादा गलत बॉडी language signs
Arms Crossed
सबसे पहला है आर्म क्रॉस करके खड़े होना या बैठना। ये एक यूनिवर्सल sign है कि लोग आपसे बात करने नहीं आएंगे, मतलब आप approachable नहीं दिखोगे।
एक्साम्प्ल के हमारे पापा लोगों को ले लीजिये, जब भी हम घर थोड़ा लेट आते तो या तो हाथ में चप्पल लेकर खड़े होते है या आर्म्स क्रॉस्ड करके खड़े होते हैं।
Weak Handshake
दूसरा आता है एक वीक हैंडशेक, इससे सामने वाला हमें गांडू समझते हैं।
इसके बजाए अगर एक strong हैंडशेक होगा तो लोग समझेंगे कि इसमें दम है।
Hand On Mouth
तीसरा है मुँह पर हाथ रखकर बातें करना। इससे लोग हमें झूठा समझते हैं और लोग हमारी इज्जत नहीं करते हैं।
Conclusion
तो दोस्तों अगर आप ऊपर बताये गए बॉडी लैंग्वेज टिप्स को फॉलो करेंगे और जो 3 गलत बॉडी लैंग्वेज है उसको सुधारेंगे तो आपमें काफी बदलाव आएंगे।
लोग आपसे इम्प्रेस होंगे, आपकी इज्जत करेंगे।
बॉडी लैंग्वेज ही जिससे लोग आपको जज करते हैं और इसे सुधारने से हमारी सक्सेस की सीढ़ी भी बढ़ने लगता है।
तो आपको इनमें से क्या पसंद आया ? आपने आज क्या नया सीखा ?
अगर आपके मन में कोई भी सवाल या सुझाव है तो मुझे नीचे कमेंट करके जरूर बताये।
इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर कीजिये।
आपका बहुमूल्य समय देने के लिए दिल से धन्यवाद
Wish You All The Very Best.